Apple 健康同步
如何开启饮水同步，以及编辑、删除、导入和多设备使用时的处理规则。
此功能从 1.0.8 起提供，默认关闭。不使用健康同步，也可以正常记录、查看统计和接收提醒。
开启与关闭
打开 我的 → 通用设置 → 同步 Apple 健康，在系统授权页允许写入「饮水量」。只有完成写入授权，开关才会开启。智能规划读取活动数据是另一项授权，两者互不替代。
开启后会同步已有及新增的普通记录。App 在打开、回到前台和记录变更时检查同步；系统暂时不可用时保留原记录，之后重试。关闭 App 后不保证立即完成同步。
关闭开关会暂停后续同步，已经写入 Apple 健康的记录仍然保留。再次开启后会核对记录变化。
写入的是什么
- 写入记录的实际饮用时间和有效饮水量，即饮用容量乘以该饮品保存的补水率。
- 零或负的有效量不会作为负数写入健康；已有对应健康记录会被移除。
- 编辑容量、饮品或时间时，会更新对应记录，避免同一记录被反复新增。
- 删除 App 中的记录后，会删除本应用写入的对应健康记录；不会改动其他应用的数据。
- 如果你在 Apple 健康中删除了本应用的记录，App 会尊重该操作，后续自动同步不会补回；App 内的原记录仍保留。
导入与恢复
第三方 CSV 记录默认不参与健康同步。导入时可选择将本批新增记录纳入，之后的新批次不会继承这一选择。也可在数据与备份中主动纳入已导入记录。
如果原应用已经向 Apple 健康写入过相同饮水数据，再从本应用写入可能重复计入。早期没有来源标记的历史记录无法可靠区分，请在开启前确认数据来源。
本应用 1.0.8 导出的 CSV 保留记录身份和原同步规则。重复导入会跳过已有记录，不会覆盖当前记录。备份恢复保留记录身份和导入选择；恢复、清空会改变后续同步结果，操作前请先保存备份。
多设备与隐私
健康同步开关、授权和同步回执属于当前设备。应用记录和协调新增、修改、删除的日志，在启用 iCloud 后存放于你的私有数据库。Apple 健康的跨设备同步由 Apple 健康与 iCloud 设置管理。
我们没有服务器接收这些数据，也不使用它们进行广告或追踪。详见隐私政策。
同步没有完成时
- 确认「同步 Apple 健康」仍开启，并在系统中允许写入饮水量。
- 回到 App，查看同步行左侧的状态提示；有错误时可以重试。
- 解锁设备后再试。系统服务、权限或网络状态可能使同步延后。
- 如仍无法恢复，请联系帮助支持。请勿为了重试而卸载 App，也不要把个人健康数据直接附在反馈中。